قم ببناء عادات صحية أفضل مع هذا المتعقب الشامل للصحة
وولفي: الوزن، الطعام واللياقة البدنية هو تطبيق نمط حياة مجاني يوفر لك مكانًا بسيطًا لـ تتبع صحتك وعاداتك اليومية. يمكنك تسجيل أشياء مثل وزنك وطعامك وروتيناتك، بينما تبقى بياناتك الرئيسية مخزنة مباشرة على جهازك.
اعتبر وولفي: الوزن، الطعام واللياقة البدنية كـ سجل شخصي للتفاصيل اليومية التي يمكن أن يكون من السهل فقدان تتبعها. يمكنك إدخال المعلومات يدويًا أو توصيل الأجهزة المتوافقة لتسهيل عملية التسجيل. الإعداد مشابه لـ MyFitnessPal، مع التركيز على الحفاظ على سجلات صحتك وروتيناتك منظمة في مكان واحد.
جمع سجلات صحتك اليومية
عندما تريد الاحتفاظ بسجلات صحتك في مكان واحد، يساعدك Wolvi: الوزن، الطعام واللياقة البدنية في بناء صورة أكثر اكتمالاً عن روتينك اليومي. بدلاً من تتبع الوزن وحده، يمكنك تسجيل القياسات، الوجبات، تناول الماء، التمارين، المزاج، والأهداف. يمكنك أيضًا إضافة صور التقدم، مما يسهل عليك النظر إلى الوراء ورؤية كيف تغير روتينك مع مرور الوقت.
للاستخدام اليومي، يبدأ بتتبع الطعام واللياقة البدنية. يتيح لك دفتر الطعام البحث في قواعد بيانات الطعام المحلية، ومسح المنتجات باستخدام Open Food Facts، وحفظ الوجبات، ورؤية السعرات الحرارية، والماكروز، والمواد الغذائية دون الحاجة لإدخال كل شيء من البداية. من هناك، يتيح لك تتبع التمارين إنشاء خطط أو تسجيل التمارين، والمجموعات، والتكرارات، والأوزان، والملاحظات، حتى تتمكن من الاحتفاظ بتاريخ تدريبك في مكان واحد والتحقق من اتساقك.
بمجرد أن يكون لديك ما يكفي من البيانات، يوفر لك التطبيق أيضًا طرقًا لفهمها. يمكنك مراجعة أهداف السعرات الحرارية، إنفاق الطاقة، وتاريخ التغذية. تضيف التذكيرات، والتحديات، وXP، والجوائز طرقًا للبقاء مشغولًا، بينما تمنحك تصديرات CSV، وتقارير PDF، ونسخ احتياطية محلية مشفرة مزيدًا من التحكم في سجلاتك. ومع ذلك، فإن الرؤى المتقدمة، والإحصائيات، وبعض التقارير والتحديات هي ميزات متميزة.
رفيق لياقة بدنية مفيد
في النهاية، يعتبر Wolvi: الوزن، الطعام واللياقة خيارًا عمليًا إذا كنت ترغب في تطبيق يتعامل مع تفاصيل روتين صحتك اليومية. يجمع بين الوزن والطعام والتمارين والعادات وتتبع التقدم دون أن يجعل العملية تبدو معقدة للغاية. تضيف الميزات المميزة رؤى أعمق، ولكن حتى النسخة المجانية توفر لك أدوات كافية لبناء روتين تتبع متسق.
